GYMNASTIK UND TANZ FÜR DAMEN 60+

Gymnastik und Tanz sind bewährte Sportarten, um die Fitness und Mobilität möglichst lange zu bewahren. Musik kann uns glücklich stimmen. Alles zusammen fördert die Gesundheit und steigert unser Wohlbefinden.

Meine Übungsstunde  besteht aus einem allgemeinen Aufwärmteil, dem ein systematisches Training von Kopf bis Fuß folgt. Unter Verwendung von verschiedenen Kleingeräten werden Kraft, Ausdauer und Koordination sowie die Körperbalance verbessert. Den Abschluss der Stunde bildet eine eine kleine Choreografie.

Mit Musik und in der Gruppe macht Sport einfach mehr Spaß! Einsteiger und Fortgeschrittene sind jederzeit willkommen. Einfach Probestunde vereinbaren und vorbeischauen.

Übungsleiterin: Marion Köster

Trainingszeiten:
Montag: 18:00-19:30 Uhr, Gymnasium Thusneldastraße (Köln-Deutz)